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"이 돈으로 과거엔 저것도 사고 이것도 샀는데..." 마트 계산대 앞에서 영수증을 보며 한숨 쉬어본 적 있죠?
2025년 11월 기준 소비자 물가상승률은 2.4%를 기록했어요.
이건 단순한 숫자가 아니라, 우리 삶의 무게가 조금씩 무거워지고 있다는 신호예요.
왜 공식 물가와 내 체감은 다를까?
11월 기준 1월부터 누계 물가상승률은 2.1%로 발표됐는데, 장 보러 갈 때마다 느끼는 건 그것보다 훨씬 세죠. 제가 8년간 가계부를 쓰면서 발견한 진실이 있어요.
통계청이 458개 품목의 평균을 내는 동안, 우리는 매일 사는 20~30개 품목에만 집중한다는 것이죠.
11월 농축수산물 가격은 전년 대비 5.6% 상승했고,
생활물가지수는 2.9% 올랐어요. 휴대폰 요금이나 자동차 가격은 안정적인데, 매일 먹는 계란, 채소, 과일이 뛰니까 체감이 더 크죠. 이게 바로 '체감물가 함정'이에요.
2025년 물가, 뭐가 가장 문제였나
제가 직접 추적한 올해 물가 키포인트를 정리해 볼게요.
식품 부문의 역습
10월 기준 식품 및 비알코올 음료 가격은 전년 대비 3.5% 상승했어요. 특히 주목할 건 가공식품이에요. 작년에 정부 압박으로 꾹 참던 식품업체들이 올해 들어 줄줄이 가격을 올렸죠. 라면, 과자, 커피... 우리가 매일 손이 가는 것들이었어요.
환율이 만든 도미노 효과
달러·원 환율은 연중 1450~1480원대에서 움직였어요. 환율이 오르면 수입 원자재 값이 오르고, 결국 모든 제품 가격에 반영돼요. 제가 경영하는 작은 카페도 원두값이 15% 올라서 가격 조정을 고민했어요. 이게 전국 수만 개 업체에서 동시에 일어나면? 물가는 자연스럽게 오를 수밖에 없죠.
신선식품의 불안정성
11월 신선식품지수는 전년 대비 4.1% 상승했어요. 기후변화로 인한 작황 부진, 조류인플루엔자 같은 계절적 요인이 겹치면서 채소와 과일 가격이 롤러코스터를 탔죠. 배추 한 포기가 8천 원 하던 날, 김장을 포기한 집들이 얼마나 많았는지 모르겠어요.
숫자로 보는 2025년 물가 구조
| 항 목 | 전년 대비 상승률 | 체감 포인트 |
| 전체 소비자물가 | 2.4% | 한국은행 목표 2% 초과 |
| 농축수산물 | 5.6% | 장바구니 타격 최대 |
| 식품 및 비알코올 음료 | 3.5~4.7% | 매일 사는 품목 집중 |
| 외식 물가 | 3.2% | 배달비 포함 시 더 높음 |
| 석유류 | 5.9% | 출퇴근·배송비 부담 |
2026년은 어떻게 될까?
KDI는 2026년 물가상승률을 2.0% 정도로 전망했어요. 표면적으론 안정되는 것처럼 보이지만, 제 분석은 조금 달라요.
고물가가 '고착화'되고 있다는 게 문제예요.
2021~2023년 고물가 국면에서 누적된 인상분은 물가가 안정 국면에 접어든 후에도 되돌려지지 않았어요. 즉, 가격은 올랐는데 다시 안 내려간다는 거죠. 이게 누적되면? 우리 실질 구매력은 계속 줄어들어요.
환율도 변수예요. 미국 금리 정책, 글로벌 무역 환경, 국내 정치 상황에 따라 환율이 다시 1500원 선을 넘을 수도 있어요. 그렇게 되면 수입물가 부담이 다시 커지면서 2.0% 전망은 의미 없어질 수 있죠.
우리가 할 수 있는 것들
숫자 앞에서 무력감을 느낄 필요는 없어요. 제가 실천하며 효과 본 3가지만 공유할게요.
첫째, 소비 패턴의 데이터화
앱으로든 수기로든, 한 달간 모든 지출을 기록해 보세요. 고정비와 변동비를 나누고, 변동비 중 물가 영향을 많이 받는 항목을 찾아내요. 저는 이렇게 해서 월 15만 원을 아꼈어요.
둘째, 공동구매와 커뮤니티 활용
동네 맘카페나 커뮤니티에서 공동구매하면 10~20% 저렴해요. 저는 쌀, 김치, 세제를 이렇게 사는데 연간 50만 원 절약 효과가 있었어요.
셋째, 정부 정책 적극 활용
정부는 물가 안정을 위해 농축수산물 할인 지원, 온누리상품권 같은 정책을 펼쳐요. 이런 정보는 '정부 24' 앱에서 쉽게 찾을 수 있어요. 모르면 손해예요.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 물가상승률 2.4%인데 왜 더 비싸게 느껴지나요? A. 통계청은 458개 전체 품목의 평균을 내지만, 우리는 매일 사는 20~30개 품목에 집중하기 때문이에요. 특히 식품, 외식, 생활용품처럼 자주 사는 품목들의 상승률이 평균보다 높아서 체감이 크죠.
Q. 2026년 물가는 안정될까요?
A. 전문기관들은 2.0% 수준으로 전망하지만, 환율과 국제 원자재 가격 등 변수가 많아요. 지난 몇 년간 올랐던 가격이 다시 내려가는 게 아니라, 추가 상승 속도만 줄어드는 거라서 체감 개선은 제한적일 수 있어요.
Q. 가장 효과적인 물가 대응 방법은 뭔가요?
A. 제 경험상 ①고정 구매 품목 20개의 가격 추적 ②가격 인상 전 필수품 선구매 ③제철 식재료 활용 ④공동구매 참여 이 4가지가 가장 효과적이었어요. 연간 최소 100만 원 이상 절약할 수 있어요.
Q. 물가가 계속 오르면 내 연봉도 따라 오르나요?
A. 연간 물가상승률은 연봉 협상의 기준이 되기는 하지만, 회사 사정에 따라 다르죠. 물가상승률만큼 연봉이 안 오른다면 실질 구매력은 줄어드는 거예요. 그래서 개인의 지출 관리가 더 중요해요.
Q. 환율이 물가에 그렇게 큰 영향을 주나요?
A. 네, 생각보다 훨씬 큽니다. 우리나라는 원자재, 에너지, 중간재를 대부분 수입하거든요. 환율이 10% 오르면 수입물가가 10% 오르고, 이게 제품 가격에 3~6개월 후 반영돼요. 2025년처럼 환율이 높게 유지되면 물가 압박이 계속되죠.
2025년 소비자 물가상승률
